同系列の塾でバイトをしている洋二さんから回ってきました、二年の田中佑弥です。バイト先ではスーツを着用しており、僕のたたずまいからは社会の波にもまれているサラリーマンのような雰囲気が出ているらしく、初めてバイト先の校舎に来校なさった生徒さんやその保護者様からは「大学生アドバイザー」ではなく「社員」に間違えられることがあります。光栄な半面、将来に満ち溢れる（はずである）活気ある大学生としての自分をいかに作っていくかを考えさせられる今日この頃であります。

さて、今回は活気ある大学生としての重要な要因の一つ、趣味について話していこうと思います。二年生以上の方々は既知のことではあると思いますが、大学生は思いのほか暇な時間が多いため、何かしらの趣味があると時間を有効活用できますし、生活の楽しみにもなります。僕自身中学から続く音楽ゲームをするためにゲーセンに通うという半ば中毒症状に近い趣味はありましたが、一回の通いで数千円を使うことになるため、一年の夏休みからは控えていました。そのため、そこからは大した趣味はなかったのですが、今年に入ってから「ロードバイク」という新しい趣味が増えました。

本来は大学生になってすぐに買う予定だったのですが、大学生になってからは「奨学金とバイト代で生活をやりくりしてみなさい」という親からの冷たい命令があり、食費、教科書代、医療費、部費などほとんどの出費を自分から出すという自宅生なのに下宿生並みの資金繰りを必要とするハード生活が始まったため、お金がなかなか貯まらず、購入が遅れました。秋ごろからはやっと銀行口座の預金が安定し、今年の一月に晴れてロードバイクを購入することができました。

ロードバイクは普通のママチャリ等とは違い、変速の数が多く、空気抵抗を極力少なくするために形状に工夫がされており、10kg程度と非常に軽いため、少ない労力で長い距離を短時間で走ることができます。僕はかねてからロードバイクで遠いところに行ってみたい、という気持ちがあったため、部活のオフ期間を利用して友人と一緒に京都までロードバイクで行きました。名古屋から京都までは130kmほどあり、長旅でしたが、変わる景色を楽しみながら走ることができてとても充実したものでした。

また、ロードバイクは材質上デリケートなため、クリーニングやメンテナンスは重要です。何しろこのロードバイク一つで中古の原付が下手すれば二つ程度変えてしまうほどの値段なので、気を使いすぎてしまいます（笑）。 また、メンテナンス次第で走りが格段に変わってくるので、いろいろといじくっていくのは楽しみの一つでもあります。

いろいろと話が長くなりましたが、何か一つ没頭できるような趣味は大事です。皆さんもすでにそのような趣味は持っているかもしれませんが、もしなければ、何か探してみてみるといいかと思います。

次はことあるごとに僕のロードバイクを盗む、又は壊すといった物騒なことを言ってきて、実は中学時代の先輩という時空が歪んだ同期である、二年のドン、ラグビーボーｒ……、小林君に回したいと思います。

　尚武君から回されました、最近猫背のせいなのか腰痛に悩まされている理学部生命理学科３年の酒井洋二です。

　最近の僕はというと同期に遅れて免許をとろうと車校に通っています。もちろんＭＴです。忙しくなる３年のこの時期に通い始めたことを正直後悔しています。入校は２月だったのですが、なかなか技能教習の予約が取れずに４月になってしまいました。生命理学科は５月にならないと実験が始まらないので、今のところ週３くらいで行けてはいますが５月になったら週１くらいでしか行けなそうなので、非常に焦っています。新入生の皆さんはこうなる前に早めに免許を取りに行きましょう！

　さて、今回は僕の好きな歌手である霜月はるかさんについてちょっと語りたいと思います。霜月さんはゲームやアニメの主題歌やエンディング曲を歌っている方であり、シモツキンという愛称で呼ばれています。声は透明感があり、ファンタジックな曲が多いので僕のような若干中二病が入っている人にとっては魅力的です。今まで一度も知っているという人に会ったことがないので、知っている人は友達になれると思います(笑)今度名古屋でもライブがあるので行こうかなーと思ってます。いい曲はいろいろありますが、個人的にお勧めな曲はlifeという曲で一度聞けば霜月さんの魅力が分かると思います。まだいろいろ言いたいことはありますが、次のブログにとっておこうと思います。

次は同じ系列の塾でバイトしている２年の佑弥君に回します！

崇高な精神を持ち合わせたスーパーターミネーターのまみつから回ってきました、山本尚武です。よく勘違いされますがキチガイではありません。至って真面目な大学生です。

まみつが真面目な話をしていたので僕は軽い感じで。とはいうものの、書くことが本当にありません。なので今回は、ブログが回ってくるたびネタを探すのに何時間も時間をかけてしまう理由を考えてみる事にします。。

まず、みんなが生活をどう充実させているのか考えてみました。しかし早速分かった事は、これは解決することが出来ない問題じゃないかという事です。まず、友達が居なかったのです。決してゼロではありませんよ？ただ、明らかに他の皆より少ないんです。大学に限らず、高校の人は一切連絡を取っておらず、小中の友達は連絡してても一桁台。みんなが大学でウェイウェイやっている間、僕は教室の端でツムツムや数独、ソリティアをやって時間を潰します。休日みんなが友達や恋人と遊んでいる間、僕は基本家に人がいないので1人、画面の奥の人を見て笑ってます（たまに散歩くらいはします）。全然さみしく無いし、むしろ気楽なので僕としては問題無いんですが、ブログのネタになるような話題は出来ませんよね（笑）僕みたいな生活が嫌で友達の少ない人は、友達は多いに越したことは無いので友達を作りましょう（一般論として）。

次に、僕は外に出ないということです。友達が居ないことにも直結するんですけど、それと切り離しても外に出ません。たまにバイクでちょっと出かけたりもしますが、風が強いとストレスが溜まるのであまりしません。本当は今回、バイクのことをネタにしてブログを書こうと思ったんですけど、あれ？対して話題広げれないぞ？！と気づいてやめました。こんな感じで、基本そんなに仲良くない人と関わる事が怠く、少しでも自分にとって無駄なことはやりたくない（やらないといけないことは極力やりますけど）というダメ人間だった事に気付きました。しかし、人間性を変えることはとてもストレスがかかり、変えようとしたところでそうそう変わるもので無いのも分かっているので変える気もありません。なので、次のブログも話題を見つけるのに何時間も悩む事になりそうです。自分のせいだろっ！って感じですけどね。宜しければまたお僕のブログに付き合いください。ありがとうございました。

次は猫背仲間のようじくんにお渡しします。

ラプンツェルに特にこだわりはありませんが、同じような境遇を味わいました、工学部建築学科3年の牧野充朗です。今日は、文武両道を目指す皆さんのヒントになればいいなと思い、僕が集中力を高めるために行っている習慣を一部紹介しようと思います。

　その前に、習慣の作り方を軽く。すべての物事は習慣化しなければ効果はありません。習慣化するには、ベイビーステップから始めることです。例えば、僕は5時半に起きるという習慣を身につけるのに、第1週は5時半に目を開けて、すぐ寝る。第二週は体を起こし、行動を一つだけする。第3週は・・・というように徐々に慣らしてみにつけました。習慣化してしまえば、特に辛くはないのでとてもいいです。

　

　まず、朝起きたら僕は、歯磨き舌磨きを行い、そして鼻うがいを行います。舌磨きまでして口の中の雑菌を洗います。そして、鼻うがいは鼻がスースーになるのでとてもとてもオススメです。他の人が少ない酸素を吸っている間、酸素カプセルにいるかのような環境で過ごせます。興味ある人は「ネティポット」で検索してみてください。

　次に、ヨガの呼吸法を20分ほど行います。深く特殊な呼吸をすることによって体調を整えます。これもとてもすっきりします。興味がある人は。「ゆっくり吐くことー呼吸法の極意ー」という本を読んでみてください。

　その後は運動を10分程行います。朝眠っている脳に、心拍数を一気に上げて酸素を送り込むためです。ですが、最近は疲れているので、肩周り、背骨のストレッチにしています。　

　そして、次に目標を書いた紙を見るようにしています。目的意識を持ち、感情を良い状態に持っていくためです。

　次に、朝食を食べながら作業に入る、というのが僕の朝のルーティーンです。

　

　また、食事にも気をつかっています。正直、たくさん食べると眠くなるからあまり食べたくないという人も多いのではないでしょうか。そんな悩みも解決できたらなと思います。まず、僕はお菓子類はほぼ食べません。白砂糖は害しかなく、僕は食べた後は必ず胃がムカムカして集中力を削がれます。スナック菓子ならたまーにって感じです。

　

　食事法の基本的に食物酵素をいかに消費しないか、という観点と、血糖値をできるだけ一定に保つかという二つの観点があります。

　前者に重きをおくのが、ナチュラルハイジーンという食事法で、後者に重きをおくのが、糖質制限です。

　ナチュラルハイジーンは、基本原則3つからなる食事法です。「朝は果物のみ」、「生の野菜をたくさん食べる」、「できるだけ、複数の凝縮食物を同時に取らない。」の3つです。

　生の食べ物には食物酵素が含まれているため、自分の消化酵素をほぼ使わずに消化することができます。自分の消化酵素を使うと、エネルギーを使い眠くなります。疲れます。食物酵素は確か、47度くらいで変性し、55度くらいで壊れるという感じだった気がします。

　果物は、空きっ腹に食べた場合、最も消化のいい食物です勝手に消化され、30分程で胃を通過します。食後に食べると、果物が通過できず腐るので良くないらしいです。

　人間の食事のリズムは4-12時：排出、12-20時：吸収、20-4時：同化、というリズムで、排出の時に消化の悪い食べ物を食べるとすべてのリズムが崩れるので、朝は果物のみが良いというものです。

　3つ目については面倒くさいので割愛します。興味のある方は、「フィット・フォー・ライフ」という本でも読んでください。

　糖質制限は、文字通り糖質を制限します。また、糖質を摂取する場合でもGI値の低いものを食べます。GI値とは、血糖値の上がりやすさの数値で、血糖値が急激に上がると、人はインスリンを分泌し、血糖値が急激に下がります。この時、強烈な眠気が発生します。例えば、白米はGI値81で玄米は55です。玄米最強ですね。栄養価も豊富ですし。

　僕の感覚だと、ナチュラルハイジーンをやった場合、糖質は普通に摂るので眠くはなりますが、体調はいいです。かなり集中はできます。おならがほぼ出なくなります。糖質制限をやった場合、眠くはなりませんが、体調はそれほど優れません。糖質制限では動物食を摂りまくるからでしょう。ただ、朝果物は最強です。

　正直、どちらの方法を実行しても、基本痩せます。排出能力が高くなると、体に溜まった余分なものをせっせと排出するからです。なので、僕は朝プロテインを2回飲んだり（5時半と8時）、3時くらいにもう一回食事の機会を設けたりしてます。ちゃんとやれば、高い集中力を保ちつつ太れます。また、睡眠時間が結構短縮できます。僕は、ナチュラルハイジーンの方が好きですが、どっちがいいかは分かりません。

　

　次に、睡眠。まず、ブルーライトを夜に浴びると脳は日光と勘違いして体内時計をリセットし、眠れなくなります。なので、僕は18時以降はテレビも見ないし、スマホも使いません。PCはアプリでカットします。ブルーライトカットメガネを着用して生活します。寝る時は、光、音が入らないようにするため、シャッターを閉め、真っ暗にして寝ます。本当は、扉に黒いビニールを詰めて、光ゼロが理想です。めんどいのでやってません。

　

　そして、感情のコントロール。感情が乱れていると生産的なことなど全くできません。これは多岐にわたるので、一つだけ。感情を世界で一番大切にすることです。例えば、嫌なことされたらきちんと怒りましょう。スマートに行く時は、本人に「自尊心が傷ついていやだからやめてくれない？」などとと言います。それもできない時は、思いっきり陰口言いまくります。ですが、本人に言わないと基本はすっきりしません。また、ボコボコにしても、やりすぎた・・・となってすっきりしません。スマートに行くのが良いでしょう。

　他にも、未完了のタスクを終了させ、脳のメモリを解放する、携帯電話の通知を電話以外オフにし、極力使わないようにする、など様々な物がありますが、この辺でやめときます。ただ、携帯電話を常に使っている人の集中力はシャブ中以下だったという実験結果だけ知らせておきます。

　なぜこんなにするのかというと、僕の学科は超絶ブラック建築学科だからです。今期は2つ切って16コマで、そのうち実験が2つ、課題出す授業が5つ、設計課題というありえなさです。設計課題というのは、毎週設計して、先生に講評をもらうという授業で、今期は集合住宅と小学校を設計します。これがアホで、毎週7-25時間くらいかかります。

　また、僕には壮大な夢がありそのための準備を毎日少しずつですがコツコツとやっています。そのためです。

　しかし、今週は新歓などもあり、僕の習慣が乱れ、さらに死の3年前期の忙しさを見誤ったため、部活にも行けず、完徹しました。どうやら、さらなる進化が求められているようです。集中力を究極レベルまで高める、最強の武器、禁欲に全身全霊をかけて取り組むしかないようです。

　なんか脈絡のない文章になってしまいましたが、突然の謎の結論を言うと、文武両道は可能です！（建築学科3年前期を除く）正直、他の学科なら余裕でできると思います。建築学科以外なら、部活とサークルと勉強とバイトと・・・など両立するのも可能でしょう。文系などだったら、部活をやらないと暇すぎて死ぬんじゃないでしょうか。あ、別に建築学科はいい学科ですよ。身につく能力は多いです。とても崇高な学問です。学科の人全員と仲良くなれますし。

　この辺で終わりたいと思います。次は、同期No.1キ◯ガイの山本尚武くんに回したいと思います。

　

みつかちゃんから回ってきました、大富豪をすると、だいたい平民になる八木です。

ラグビー部の良さと言えば、いい人が多く、同期が仲良いことです。休みの日には、一緒に旅行に行ったりすることもあります。

大学1年生の時には、男同期部員とディズニーランドに行ったりもしました。男臭いスポーツ柄そんなものには興味がなさそうと思われるかもしれませんが、がたいが大きくても夢見がちな男の子が結構います。

ディズニーと言えば、私事ではありますが、人生でとても印象に残る映画があります。
それは、「塔の上のラプンツェル」です。
ざっくり言うと、ラプンツェルという少女が、18年間塔の中に閉じ込められ、誕生日の夜に現れる無数の灯りをみて、後に結婚する男と家出をする話です。
この映画のどこが印象に残るのと思われるかもしれませんが、無数の星空を眺め、12時間吉報を待った、家の中のヤギンツェルととても共感を得る部分が多くぼくは忘れられません。後の展開はお察しですので、省略させていただきます。

かなり脱線しましたが、ラグビー部は、とてもいい人が多く楽しい部活です。他の部員がブログで書いていますように、そんな雰囲気を一度は味わってほしいです。

次は、ぼくと気持ちを共感しあった牧野君にブログを回したいと思います。

こんにちは！
けいちゃんから化粧が上手いとお褒めの言葉を頂きました3年スタッフ安藤光香です。
昨日はラグビー部新歓のBigイベントタグラグビー大会でした。天候にも恵まれ新入生にも恵まれ、かなり盛り上がったのではと思います。昨日を機にラグビー部に興味を持ってくれた子をいるとのことで！嬉しい限りですね。
昨日の焼き肉でも話題になったのですが、私はサーティーワンアイスクリームでバイトをしています。昨日は多くの新入生にアイス丸めて下さいとお願いされ、たくさん丸めました(笑)なので今回はサーティーワンのおすすめアイスを紹介しようと思います！
・ジャモカコーヒー
マイルドなコーヒー味のアイスです。私が一番好きなアイスでいくら食べても飽きません！
・ストロベリーチーズケーキ
魅力はゴロゴロはいっているチーズケーキ！ストロベリーソースもさっぱりしていて美味しいです！
・ポッピングシャワー
パチパチキャンディーの入ったサーティーワンの顔とも言えるアイスクリームです！
・マスクメロン
普通だと思うかもしれませんが、サーティーワンのマスクメロンは他とはちがいます！濃厚なメロンアイスを楽しめます！

今回はスタンダードフレーバーの中から紹介しました！みなさんの参考になればと思います！長々と付き合っていただきありがとうございました。
次は最近一緒に大富豪をして遊んでいる同期の八木くんに回そうとおもいます！

遅くなってすみません。

素敵なお嫁さんを目指してるらしいりえから回ってきました、新3年スタッフの田中佳です。

ついに3年生になってしまいました。

今回は今年度の私の予定をお送りします。

4月 本日より授業が始まる。新歓が続く。

5月 ゴールデンウィーク…はないかな。春シーズンの試合が始まる。

6月 誕生日。

7月 テスト勉強。

8月 夏休み！！  1週間の合宿。 食トレして太る。

9月 旅行に行きたいなあ。リーグ戦が始まる。 

10月〜 実習。 素敵な看護師目指して頑張ります。

1月 お正月は駅伝を見る。

2月 もうすぐ春休み！

3月 春休み！

今年は勉学に励みたいと思います。

 

次は化粧がお上手なみつかちゃんに回します。